Masih banyak orang yang belum mengetahui cara meningkatkan keseimbangan kehidupan. Padahal ini sangat penting untuk diketahui agar hidup menjadi lebih baik, teratur, menyenangkan, dan pastinya berkualitas.
Tips Meningkatkan Keseimbangan Kehidupan
Sebenarnya untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan tidaklah sulit. Sebab, ada beberapa cara mudah untuk meningkatkan keseimbangan hidup yang bisa Anda lakukan. Adapun cara untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan adalah sebagai berikut:
1. Menentukan Batasan
Banyak orang yang terlalu sibuk bekerja hingga tidak peduli dengan sekitarnya. Bahkan banyak dari mereka yang membawa pekerjaan ke rumah, sehingga mengurangi waktu berkualitas dengan keluarga. Padahal ini merupakan kebiasaan buruk yang membuat Anda lebih mudah terkena depresi.
Karena itulah, usahakan selesaikan pekerjaan di tempat kerja dan jangan membawanya ke rumah. Tidak mengapa sesekali membawa pekerjaan ke rumah, asal tidak sering dilakukan. Anda perlu membuat batasan yang tegas mengenai hal ini agar kehidupan Anda menjadi lebih seimbang.
Kurangi juga lembur yang tidak jelas. Jika atasan semena-mena menyuruh Anda bekerja melebihi kontrak yang disepakati, segera cari pekerjaan yang lainnya. Bertahan pada pekerjaan yang memakan hampir satu hari penuh waktu Anda hanya akan mengganggu keseimbangan hidup.
2. Lakukan Hobi
Agar Anda tidak jenuh dan bosan karena hari-hari Anda hanya dihabiskan dengan bekerja, maka Anda bisa mengisi waktu luang dengan menjalankan hobi. Dengan melakukan hobi, Anda bisa menjadi lebih bahagian dan menghilangkan perasaan jenuh. Jika Anda masih kebingungan menentukan apa yang Anda sukai, mulailah dengan mengikuti komunitas.
Misalnya komunitas olahraga ataupun komunitas seni. Dengan begitu Anda akan tahu hobi mana yang ingin Anda lakukan setelah bekerja. Satu hal yang perlu Anda ingat, bersenang-senang sangatlah penting bagi kesehatan mental Anda.
3. Mengevaluasi Situasi
Cara meningkatkan keseimbangan kehidupan selanjutnya adalah dengan mengevaluasi setiap evaluasi yang Anda alami. Dengan begitu Anda akan mengetahui manakah yang menjadi prioritas dan perlu didahulukan. Jadinya Anda tidak akan salah mengambil tindakan yang berpotensi merusak keseimbangan hidup Anda.
Untuk mempermudah melakukan evaluasi, Anda bisa membuat sebuah daftar prioritas. Untuk membuat daftar tersebut Anda bisa mencatatnya di buku ataupun dengan membuat catatan pada ponsel Anda agar tidak lupa.
4. Minimalisir Gangguan
Agar apa yang Anda kerjakan menjadi lancar dan terselesaikan tepat waktu, maka Anda harus berkonsentrasi penuh terhadap pekerjaan tersebut dan mengurangi gangguan yang bisa menghambat Anda menyelesaikannya. Untuk itulah, ketika sedang bekerja jangan membuka ponsel kecuali benar-benar sangat penting dan hanya saat jam istirahat.
Tidak hanya itu saja, saja sedang menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga atau teman jangan sering membuka ponsel. Hal itu bisa membuat Anda tidak fokus menikmati kebersamaan tersebut karena perhatian Anda menjadi teralihkan.
5. Jangan Merasa Takut
Salah satu masalah yang seringkali menyebabkan tidak seimbangnya pekerjaan dengan kehidupan pribadi adalah rasa takut kepada atasan dan rekan kerja. Saat Anda diminta melakukan sesuatu yang berada di luar kesepakatan dan kapasitas Anda, maka jangan ragu untuk mengatakan tidak. Jika Anda memaksakan diri untuk melakukan hal tersebut hanya untuk menyenangkan mereka, maka Anda sendiri yang akan rugi.
Sebab dengan bertambahnya beban pekerjaan yang ditanggung, otomatis akan menambah waktu yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Akibatnya jam kerja menjadi tidak teratur dan kehidupan pribadi Anda menjadi kacau. Karena itulah, beranikan diri untuk menolak sesuatu yang bukan menjadi tanggung jawab Anda.
6. Manfaatkan Waktu Senggang
Ketika ada waktu senggang, jangan hanya menghabiskannya untuk sesuatu yang sia-sia. Isilah waktu senggang tersebut dengan kegiatan yang bermanfaat atau istirahat yang cukup. Dengan begitu Anda akan memiliki tenaga yang cukup untuk menjalankan kegiatan berikutnya.
Kesalahan yang seringkali dilakukan orang saat waktu senggang adalah malah menggunakannya untuk menyelesaikan pekerjaan. Padahal waktu senggang ini seharusnya digunakan untuk menyegarkan tubuh dan pikiran, sehingga nantinya mood akan menjadi baik.
7. Berikan Hadiah Untuk Diri Sendiri
Jika Anda berhasil mencapai sesuatu, tidak ada salahnya untuk memberikan diri sendiri sebuah hadiah. Dengan begitu Anda akan menjadi lebih termotivasi dan merasa pekerjaan yang dilakukan tidaklah sia-sia. Namun dalam memberikan hadiah untuk diri sendiri juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan sebab itu merupakan tindakan impulsif.
8. Miliki Ambisi Yang Realistis
Cara terakhir untuk meningkatkan keseimbangan hidup adalah dengan memiliki ambisi yang realistis. Maksudnya bukan berarti Anda tidak boleh memiliki ambisi yang tinggi, namun milikilah ambisi yang memiliki peluang besar untuk dicapai. Ketika Anda memiliki ambisi yang sulit digapai, Anda akan mencurahkan semuanya untuk mendapatkannya.
Padahal, peluang Anda untuk mewujudkan ambisi tersebut sangat kecil dan hampir mustahil. Akibatnya Anda akan mengacaukan keseimbangan dari hidup dan membuat diri sendiri menjadi tersiksa.
Nah, ternyata untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan sangatlah mudah untuk dilakukan bukan? Jadi, tidak ada salahnya Anda menerapkan cara tersebut agar hidup Anda menjadi lebih baik dari sebelumnya.